Bạn có đang bị thao túng tâm lý trong tình yêu? | Safe and Sound
Thao túng tâm lý trong tình yêu là một vấn đề nghiêm trọng có thể gây tổn thương và ảnh hưởng xấu đến tâm lý và cảm xúc của người bị thao túng. Dưới đây là một bài viết chi tiết về thao túng tâm lý trong tình yêu là gì và các dấu hiệu nhận biết dưới góc nhìn của chuyên gia tâm lý.
Phí Thuỳ Linh | Cử nhân Y tế Công cộng – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
1. Thao túng tâm lý trong tình yêu là gì?
Tâm lý và tình yêu có sức mạnh tác động đáng kinh ngạc đến cuộc sống của mỗi người. Tuy nhiên, không phải mối quan hệ tình yêu đều lành mạnh và bình đẳng. Thao túng tâm lý trong tình yêu là một hiện tượng mà một người sử dụng các chiêu trò tinh vi để kiểm soát và áp đặt ý kiến lên đối tác của mình. Theo chuyên gia tâm lý đây là một vấn đề nghiêm trọng và cần biết cách nhận biết sớm để bảo vệ tâm lý và cảm xúc của người bị thao túng.
Nếu bạn rơi vào tình trạng này cần sự hỗ trợ đặc biệt từ các chuyên gia tâm lý để quản lý và giảm thiểu các ảnh hưởng. Quá trình chăm sóc thường bắt đầu bằng một cuộc đánh giá cụ thể để xác định mức độ tổn thương mà người bệnh đang trải qua. Dựa trên đánh giá, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ phát triển một kế hoạch điều trị riêng biệt, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng cụ thể của từng người. Lộ trình của Safe and Sound bao gồm:
2. Làm sao để nhận biết?
2.1. Kiểm soát quá mức
Ảnh 1: Kiểm soát quá mức
Theo chuyên gia tâm lý, cách thao túng tâm lý thường áp đặt ý kiến, mệnh lệnh và quyết định lên đối tác một cách quá mức. Họ muốn kiểm soát mọi khía cạnh của cuộc sống và quan hệ.
Bạn hãy tự hỏi bản thân: Có phải người yêu luôn đặt ra các ranh giới, quy tắc và giới hạn những gì mình được phép nghĩ, nói hoặc làm không?
2.2. Cảm giác tự tin bị suy giảm
Theo chuyên gia tâm lý, người bị thao túng thường cảm thấy không tự tin, không đủ giá trị và tự hỏi về bản thân. Người dùng cách thao túng tâm lý tận dụng tình hình này để tạo sự phụ thuộc và kiểm soát đối tác.
Hãy tự hỏi bản thân rằng: Những nhận xét của nửa kia về mình có thường xuyên tiêu cực và gay gắt không? Bản thân bạn có hay bị đổ lỗi trong mọi cuộc tranh cãi hoặc trong các vấn đề không? Nếu có, điều đó cho thấy nửa kia đang có ý muốn thao túng tâm lý của bạn.
2.3. Lừa dối
Chuyên gia tâm lý cho biết, người thao túng tâm lý có thể sử dụng các hành vi gian lận, lừa dối và lạm dụng để đạt được mục đích cá nhân. Điều này có thể bao gồm việc che giấu thông tin, gây hiểu lầm hoặc thậm chí lừa dối về tình cảm và ý định của mình.
Bạn có thể tự vấn bản thân để trả lời câu hỏi: Người yêu mình có cố gắng che dấu điều gì và lộ ra vài mâu thuẫn với chính lời họ nói không? Có phải quan điểm của họ luôn trái ngược với quan điểm của mình, ngay cả khi sự thật nó mâu thuẫn với câu chuyện của họ?
Ảnh 2: Lừa dối
Để giúp khách hàng, các chuyên gia của Safe and Sound luôn đồng hành với bạn, giúp bạn:
- Một bộ não tràn đầy suy nghĩ tích cực nhờ loại bỏ được những suy tư không quan trọng
hoặc sai lệch.
- Một tinh thần sảng khoái, hết lo âu để bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc
sống ban tặng.
- Một tâm thế tự tin, vững vàng để đưa ra những quyết định nhanh hơn, đúng đắn hơn
trong công việc, từ đó gia tăng sức mạnh về tài chính, sự nghiệp và cả sự tự hào.
2.4. Cảm xúc và suy nghĩ của bạn bị gạt bỏ
Khi sự việc xảy ra, họ sẽ nói rằng bạn quá nhạy cảm, họ gạt bỏ đi những cảm xúc khó chịu của bạn. Hãy tự hỏi bản thân rằng: Có phải người yêu của mình luôn bảo rằng mình đang phóng đại mọi thứ hoặc đang phản ứng thái quá không? Những mối quan tâm hoặc cảm xúc của mình có thường bị họ gạt bỏ qua tai?
Theo chuyên gia tâm lý, người bị thao túng tâm lý thường trải qua các cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo lắng, sợ hãi và đau khổ. Họ có thể cảm thấy bị đàn áp và không thể thể hiện ý kiến và cảm xúc của mình một cách tự do.
2.5. Tự nghi ngờ bản thân
Họ sẽ khiến bạn phải tự nghĩ rằng liệu mình có xứng đáng với họ không? Liệu bản thân có làm gì sai hay quá đáng không? Chuyên gia tâm lý cho biết, từ đó dần dần khiến bạn mất đi niềm tin vào chính mình, luôn trong trạng thái tự ngờ vực bản thân mình
2.6. Khiến bạn không còn tin tưởng người khác
Những hành vi của đối phương có thể khiến bạn có nhìn tiêu cực về những người khác. Đồng thời họ khiến bạn mất đi những hứng thú và sự chú ý tới những người hoặc những việc bạn thích làm trước đây.
Các chuyên gia tâm lý cho biết, nếu trong mối quan hệ, bạn thường xuyên bị gạt bỏ cảm xúc, liên tục nghi ngờ về niềm tin vào bản thân thì đây chính là dấu hiệu rất rõ mà bạn cần xem xét có nguy cơ bạn đang bị thao túng tâm lý trong tình yêu.
Nhận biết và nhìn nhận cách thao túng tâm lý trong tình yêu là quan trọng để bảo vệ bản thân và xây dựng một mối quan hệ lành mạnh. Nếu bạn hoặc ai đó mà đang trải qua thao túng tâm lý trong tình yêu, hãy tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý và các tổ chức hỗ trợ để tìm hiểu cách đối phó và tạo ra một môi trường an toàn và tôn trọng trong mối quan hệ tình yêu.
3. Đội ngũ chuyên gia Safe and Sound có thể giúp đỡ gì cho bạn?
Chúng tôi biết rằng trị liệu tâm lý đôi khi là một bước khó khăn và cố gắng tìm một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần mới phù hợp với nhu cầu cá nhân và tính cách của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn và không dễ dàng.
Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm thần sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm sau sinh, lo âu, rối loạn phân liệt cảm xúc, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…
- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý
- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả
- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững
Bên cạnh đó, Safe and Sound sẽ:
- KHÔNG coi bạn là bệnh nhân: Ngược lại, chúng tôi coi bạn là một người can đảm đang chống chọi với cả một bầu trời u tối đang chực chờ sụp xuống. Chuyên gia của SnS có thể góp thêm với bạn một đôi tay trong nỗ lực này.
- KHÔNG dạy đời bạn: Chúng tôi sẽ cùng bạn nâng dậy nguồn năng lượng tích cực mà lâu nay đã bị quá nhiều áp lực và khổ đau đè sát đất.
- KHÔNG lạm dụng thuốc và hoá dược: Ngược lại, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm đến những giải pháp hiệu quả và tự nhiên.
